Простые рецепты для похудения (страница 7)
30 мин
Рататуй а ла планча
Промыть, обсушить и нарезать, не очищая, все овощи кубиками. В кастрюле обжарьте чеснок и очищенный и нарезанный лук в 2 ст. столовая ложка горячего оливкового масла, затем добавьте кубики помидоров и тимьян. Оставить ва..
1 ч 45 м
Пирог из сладкого картофеля
1. Раскатать песочное тесто, наколоть вилкой, затем приготовить сладкий картофель на пару...
10 мин
Севиче
Нарезать рыбу толстой соломкой. Перец вымыть и нарезать тонкой соломкой. Лук очистить и нарезать мелкими ломтиками...
5 мин
Светло-зеленый соус
Огурец промыть, разрезать пополам и посеять семена, не снимая кожуры. Замочите в крупной соли на 2 часа. Хорошо промойте и слейте воду...
1 ч 20 м
Минестроне рыба зерна ячменя
Прокипятить 1,5 л воды. Как только закипит, бросаем ячмень и варим 1 час на очень слабом огне...
60 мин
Треска в райто
Накануне нарежьте филе трески на кусочки, удалите кости и дайте отмокнуть в течение 12 часов в холодной воде, несколько раз меняя воду...
50 мин
Большая банка итальянских овощей
Нарежьте цуккини. Остальные овощи нарезать кубиками. В кастрюле из нержавеющей стали доведите уксус до кипения с 50 мл воды...
40 мин
Гурнард в красивом стиле
Разогрейте духовку на th. 7 (210 ° С). Помидоры вымыть, разрезать пополам, удалить косточки и нарезать кубиками. Оливки нарезать дольками. Вымойте лимон и возьмите цедру, нарежьте соломкой. Опустошите и вымойте чаши, про..
35 мин
Мул с травами
Кефаль посолить и поперчить, выложить в форму для запекания. Смешайте в миске масло и лимонный сок...
35 мин
Морской черт на пару с новыми овощами
Очистите и помойте овощи. Затем нарежьте лук-порей соломкой, кабачки и стебли сельдерея - соломкой. Листья капусты разрезать пополам и удалить мясистые части...
60 мин
Фаршированные овощи
Очистите чеснок и лук и мелко нарежьте их. Смешайте мясо, чеснок, лук, петрушку, кинзу, рис и яйца. Приправить солью, перцем и шафраном...
50 мин
Фарш из морского черта на пару с мятой и розмарином
Сломайте стебли артишоков. Удалите первые листья. Очистите дно, разрезав две трети остальных листьев, затем разрежьте каждый бульон артишока на 6 частей. Выложите их в кастрюлю. Сбрызнуть их лимонным соком, чайной ложкой..
