Низкокалорийные рецепты из рыбы (страница 3)
15 мин
Рыбный стейк барбекю
Промыть и нарезать зелень над миской и смешать с лимонным соком, небольшим количеством соли и перца...
15 мин
Стейк из лосося на пару
Приправьте стейки лосося небольшим количеством соли и перца. Поместите их в пароварку и варите около 10 минут (рыба должна оставаться слегка розовой в центре)...
45 мин
Стейк из лосося с брокколи
Очистите зеленую фасоль и промойте ее. Оторвите соцветия брокколи и вымойте их. Очистите лук-порей, тщательно промойте и нарежьте ломтиками. Готовьте овощи на пару 12-15 минут...
30 мин
Папильот из трески и кабачков
Промойте кабачки, затем нарежьте из них тальятелле с помощью овощечистки. Вымойте перец и нарежьте его...
15 мин
Жареное филе морского окуня с помидорами и оливками
Вымойте мини-помидоры и разрежьте их пополам...
18 мин
Батончик с соусом из папайи и авокадо
Удалите семена из четвертинки папайи. Порежьте кожицу, а затем как можно скорее нарежьте мякоть на мелкие кусочки...
20 мин
Мидии в Cookeo (рецепт 2)
Осторожно очистите мидии под прохладной водой. Промыть и измельчить перец...
40 мин
Чиабатины с красной кефалью и анисовым салатом
Сделайте винегрет с соком лайма, 6 ст. оливковое масло, 1 щепотка 4-х специй, соль и перец...
15 мин
Таитянское севиче
Мясо трески нарезать небольшими кубиками. В миске сбрызните их соком лайма, оливковым маслом и кокосовым молоком. Приправить солью и перцем. Снимите пленку и храните не менее 30 минут в холодильнике...
