Простые и низкокалорийные рецепты из рыбы (страница 5)
40 мин
Севиче из морского леща с икрой форели
Удалите кости из филе морского леща и нарежьте мясо рыбы кубиками...
17 мин
Стейк из форели на гриле с фасолью и манго
Удалите с бобов стебли. Варить их в большом объеме кипятка с подсоленной водой около 15 минут. Немедленно обновите их, чтобы они сохранили свой яркий зеленый цвет...
22 мин
Салат из форели на гриле с фасолью и редисом
Поместите фасоль в кастрюлю, наполненную кипящей подсоленной водой. Когда фурункул снова закипит, слейте воду...
50 мин
Фаршированный хек в духовке
Промойте кабачки и нарежьте их небольшими кубиками. Нарежьте у грибов стебли, очистите их и нарежьте ломтиками. Все переложить в миску, добавить измельченную зелень и 1 ч. ложки масла, соль и перец и перемешать...
40 мин
Стейк из минтая с кофейным соусом
Отделите соцветия брокколи и промойте их. Очистите морковь под прохладной водой. Готовьте овощи с стейками минтая около 10 минут...
40 мин
Скумбрия в соленой корочке
В миске смешайте крупную соль с мукой и яичным белком. Разогрейте духовку до 180 ° C (th.6)...
15 мин
Тартар из лосося с маракуйей
Убедитесь, что ваш кусок лосося не содержит костей. В противном случае удалите их плоскогубцами. Нарезать тартар из мякоти...
20 мин
Сурими заливное
Приготовьте быстрорастворимый кисель в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте ему остыть...
20 мин
Моллюски из киноа и фундук
В кастрюле варите киноа в 2 раза больше подсоленной воды в течение 10 минут...
40 мин
Треска с луком-пореем
Обессоливайте треску не менее 6 часов в холодной воде, меняя воду один или два раза...
25 мин
Азиатский морской черт на пару
Нарежьте филе морского черта кубиками размером от 2 до 3 сантиметров...
